Marty Beatricè - Om en hverdag utenom det vanlige

Natur, strand og sommer.

  • Publisert: 11.06.2016, 01:58
  • Kategori: Hverdagen til Marty Beatricè
  • Jeg legger noen bilder fra den siste mnd over hva jeg har har drivet med!

    Siden jeg er sykemeldt, er i behandling innenfor psyk, og går på NAV, så må jeg ha noe å gjøre enn å bare glo inne. Jeg vil trossalt ikke gjøre samme feil å isolere meg selv, som jeg gjorde ifjor sommer, og da jeg flyttet hit i desember! Jeg vil nok si at dette er en del av recovery.

    Så, jeg bestemte meg for å komme neg litt ut selv da jeg bor på et svært isolert område, og da er det lettere å isolere seg inne på grunn av tankekjør og angst. Jeg bestemte meg for å "utforske" området her, for det er bedre enn å glo inne, ikke minst; det er faktisk kjempe bra for psyken og  fysisk også!

    Jeg fant ut at det er en sti ned til stranden herfra, det tar knapt 30 min å gå! Det er kjempe fin vei for å gå turee, stranden er fin - selv om jeg ikke bader i saltvann! Man har jo trossalt bare godt av litt forandringer i hverdagen også.

    #natur #sommer #turer #motivasjon #fremgang #hverdag #livet #positivitet #strand #trening #psyken #hverdagen #bildedryss #bilder #recovery #livetmitt #bedring #angst

  • Publisert: 11.06.2016, 01:58
  • Kategori: Hverdagen til Marty Beatricè
  • 0 kommentarer
  • Savnet svir.

  • Publisert: 11.06.2016, 01:09
  • Kategori: Hverdagen til Marty Beatricè
  • Savnet for deg er like jævlig hver eneste dag, det er ingenting som skal til for at jeg tenker på på deg.

    Jeg trudde jeg ikke betydde noe lengre, så jeg ville bare at du skulle leve med betydning. I et dårlig forsvar så trudde jeg at du ville forlate meg, så jeg gjorde den enkle jobben for deg, for jeg ville ikke være den som blei forlat, såret og knust, selv om jeg var knust for hva jeg gjorde. Jeg angrer svært mye på det den dag idag, for jeg var opphengt i den negative tanken om at du ville ende alt uansett, fordi jeg var som jeg var; svært psykisk ustabil.

    Jeg savner alt, ikke bare de store tingene, men de små tingene har satte enormt spor i livet mitt. Jeg håper bare du innser en dag at in the end; jeg ville ikke såre deg med vilje, for hvem sårer sin største kjærlighet med vilje? - Spør deg selv om det, for det eneste jeg gjorde var å dytte deg bort fra livet mitt som var så negativt, dystert og mørkt.

    //WeHeartIt.

    #savnet #kjærlighet #livet #minstørstekjærlighet #savn #sårbar #tanker #følelser

  • Publisert: 11.06.2016, 01:09
  • Kategori: Hverdagen til Marty Beatricè
  • 0 kommentarer
  • Sanseinntrykk er vanskelig.

  • Publisert: 10.06.2016, 01:59
  • Kategori: Hverdagen til Marty Beatricè
  • I en lang stund, flere år faktisk - om jeg skal være ærlig, så har jeg aldri hatt mange relasjoner rundt meg som var godtatt meg for den jeg er. Jeg har slitt i mange år på grunn av vonde hendelser i livet, hatt et stort negativt fokus på min psykiske helse, hatt vanskeligheter med sanseinntrykk, vært kritisk til alle, så folk valgte å trekke seg unna pga de ikke forsto hvor tøft jeg har hatt det.

    Jeg sier ikke at jeg har gjort alt riktig, så jeg har ikke vært enkel å ha noe med å gjøre til tider, for jeg har gjort feil som alle andre gjør, det skal jeg innrømme! Ingen er perfekte, for det å være perfekt er for enkelt.

    Jeg har hatt problemer med å stole på folk i ettertid, nettopp på grunn av mine vansker med å forstå sanseinntrykk i tillegg. Når det virket som folk trakk seg unna meg, behandlet meg anderledes enn før, uten at det var sånn fordi jeg misforstår sanseinntrykk fortere enn det folk oppfatter, så kom redselen om at folk skulle kutte meg meg ut, så da var det lettere å såre dem, trekke meg unna og bli i det dumme hjørnet jeg har vært i flere år.

    Noen ganger så skulle jeg ønske at det sto i panna mi; "jeg har vanskeligheter med å forstå folk pga vanskene mine og folk har misbrukt det før", for det hadde vært enklere for meg, for det er kun en forklaring på hvorfor jeg tviler og er redd. Det er ikke enkelt å prate om det heller, for folk har misbrukt min tillit før, siden de trudde at jeg brukte det som en unnskylding! Det er vanskelig, slitsomt og utmattende å ha de vanskene, for jeg har ikke bedt om å ha det slik.

    //Weheartit.

    #sanseinntrykk #verdiløshet #relasjoner #psykiskhelse #livetmitt #hverdagen #dømme #misforståelser #inntrykk #meg #livet #adhd #autisme #forståelse #vansker #livetmedadhd #lidelse #smerte #ensomhet

  • Publisert: 10.06.2016, 01:59
  • Kategori: Hverdagen til Marty Beatricè
  • 0 kommentarer
  • Det å vise følelser med kreativitet.

  • Publisert: 08.06.2016, 20:49
  • Kategori: Hverdagen til Marty Beatricè
  • Jeg fikk en oppgave fra Mr T(min saksbehandler på NAV). Han mente at det er viktig for meg å uttrykke meg på den måten jeg mestrer best; det å være kreativ. Jeg har smålig begynt å jobbe med det, så jeg kan dele bildet med dere så fort det har fått litt form på det.

    Utfordringen var å tegne en slags tidslinje med stikkord, om hvordan jeg hadde det i livet mitt i perioden for et år siden, flyttingen hit i Desember ifjor, hva som skjedde fra da jeg flyttet hit til nå.

    Det skal også vise hvordan jeg har hatt det, uten å si noe direkte om det. Det er jo et slags "kart" over hvordan min depresjon, angst, insomnia og andre ting i hverdagen har gjort det vanskelig for meg. Det vil ikke bare være et "kart" over hva jeg har gått igjennom, hva som skjer når depresjonen og angsten kicker inn, men også hva jeg har bedret meg på. For.eks; jeg åpnet døren for S Psyk i forje uke da jeg har har en ekstrem angst for å åpne døren når jeg ikke vet hvem som står på andre siden av døren.

    #kreativ #livetmitt #uttrykk #psykiskhelse #tidslinje #tegne #følelser #tanker #recovery #NAV #tankekart #fremgang #mål #hverdag

  • Publisert: 08.06.2016, 20:49
  • Kategori: Hverdagen til Marty Beatricè
  • 0 kommentarer
  • Energiløshet.

  • Publisert: 08.06.2016, 19:30
  • Kategori: Hverdagen til Marty Beatricè
  • ** Utdrag fra dagbok, 8 Juni 2016 - 19.00.

    Jeg er utslitt, finner ikke kreftene etter å ha sovet veldig dårlig i 1 ukes tid. Jeg klarer aldri å bli vandt med insomnia, men er det ikke slik da? Ingen legger insomnia som en vane, tror jeg. Jeg finner ikke de riktige ordene som kan forklare hvordan formen min er, for det føles helt forjævlig.

    Tankene går i spinn, og etterfulgt av det så har vi følelsene. Jeg er svært lei av å være så energiløs som nå.

    Jeg har tatt sovemedisiner før, så jeg har i det minste prøvd å gjøre noe med søvnløsheten. Vallergan funket ikke, melatoin mangler jeg ikke, naturmedisin funket ikke, og circadin funket heller ikke - de er mest kjent blant det som  brukes ved søvnløshet. Jeg har også prøvd ulike metoder som å prøve å visullisere at kroppen slapper av og - andre metoder, men det funker ikke.

    Jeg vil ikke være en som gir opp så lett, men hva kan jeg gjøre når jeg sjeldent blir trøtt-trøtt? Jeg skal snakke med legen, for dette tærer veldig på psyken min.

    #søvnløshet #insomnia #energiløs #psykiskhelse #sovemedisiner #medisiner #helse #hverdagen #livet #tanker #følelser #psykisk #kroppen #søvnløs

  • Publisert: 08.06.2016, 19:30
  • Kategori: Hverdagen til Marty Beatricè
  • 0 kommentarer
  • Imorgen er dagen for et lite skritt.

  • Publisert: 08.06.2016, 00:14
  • Kategori: Hverdagen til Marty Beatricè
  • Det er egentlig deilig at der var kjøligere her i Holmestrand idag. Det har jo vært veldig varmt i mange dager nå. Jeg synes det var litt godt med en liten endring, for det kan jo bli litt for mye av det gode, som alt annet også. 

    Jeg gruer meg ekstremt mye til morgendagen, da psykriatiske sykepleier'n / Psyk S(kaller hun for Psyk S, da det er litt lettere å vite hvem hun er i innleggene mine) - kommer for å ha en ny samtale med meg her hjemme. Jeg husker at jeg blei ekstremt sliten og svært tankefull etter timen med henne her i forje uke! Det er jo slik det fungerer; man får en liten påkjenning etter å ha snakket om livet sitt fra barn til nå, snakke om sine psykiske lidelser og hva målene er i fremtiden med babysteps.

    Det vil nok være mye snakk om bolig og NAV imorgen, for Psyk S mener det samme som meg - at det ikke hjelper noe på psyken å bo så isolert, selv om det er kommunalt! Hun vil også at jeg skal få AAP(arbeidsavklaring) igjen siden jeg er nå i behandling. Hun skulle snakke med NAV disse tingene i forje uke, så håper på et skritt nærmere til å bo i en annen bolig og at det blir AAP igjen.

    Jeg har troen på at fremtiden min vil bli bedre, selv da jeg står i den mørkeste tunnelen. Jeg har håp.

    //WeHeartIt.

    #håp #hverdagen #psykiskhelse #psykiatrien #psykiskhelsevern #morgendagen #positivetanker #tanker #fremgang #nav #bolig #forandring #staystrong #psyk #livet #tankegang #babysteps

  • Publisert: 08.06.2016, 00:14
  • Kategori: Hverdagen til Marty Beatricè
  • 0 kommentarer
  • Kjedelig blogger.

  • Publisert: 06.06.2016, 21:49
  • Kategori: Hverdagen til Marty Beatricè
  • Jeg beklager for at det er rotete innlegg og design, men jeg blogger fra blogg.no appen på mobilen min. Jeg har dessverre ikke WiFi her jeg bor, så da blir det kanskje litt kjedelig for nye lesere, kanskje også faste lesere å lese på bloggen min!

    Jeg skal få ordnet designet på bloggen å fort jeg får tilgang til WiFi. Jeg synes det er litt kjedelig design siden det er halvferdig, så vær tålmodige med meg.

    ... Jeg lurer på en ting for å gjøre bloggen litt mer intressant, hva vil DU som fast leser eller ikke, at jeg skal skrive om?

    Slenger med et bilde jeg har tatt her jeg bor, på toppen av Holmestrand! Utrolig fint her når det er sol og sommer. Blir noen gå turer i uken, men det er så forfriskene og deilig for kroppen og psyken.

    #innlegg #blogg #app #design #blogger #utenwifi #utfordring #lesere #kjedelig #beklager #bloggno #mobilblogging

  • Publisert: 06.06.2016, 21:49
  • Kategori: Hverdagen til Marty Beatricè
  • 0 kommentarer
  • Du er ikke et offer fordi jeg lærte å gå videre.

  • Publisert: 06.06.2016, 21:23
  • Kategori: Hverdagen til Marty Beatricè
  • Jeg synes det er utrolig vanskelig å forholde meg til personer som sa for litt over 1 halvt år siden at de savnet jenta som smilte av livsglede, og nå gjør enkelte personer samme tabben jeg gjorde bare for 1 halvt år siden; drar fram fortiden, og gjør seg til et offer på grunn av hvordan livet mitt var.

    Skal det være greit for dem å dra opp ting jeg sa, gjorde og hvordan jeg oppførte meg før? Da jeg var på mitt verste i 2015, så trakk de seg unna, var kritiske til meg, og sa hele tiden at jeg burde la fortid være fortid for jeg brukte mye tid på å la fortiden være i nåtiden!

    Skal jeg være helt ærlig, synes de at det er rettferdig å være negative til/om meg nå, etter hva jeg har opplevd av vold, mobbing, feil behandling i psyk og har vært kasteball i alle år i Norges psykisk helsevern? Jeg sier ikke at jeg er et offer, for det er jeg ikke! Jeg har klart meg igjennom det og det verste helvete som jeg var i, i 2015. De enkelte personene som drar opp hvordan jeg var før, gjør seg til et offer den dag idag, fordi jeg var igjennom et helvete og dessverre så fikk mange med seg dette, eller at folk slang med leppa bak ryggen min.

    Kjære du, som gjør deg til et offer eller du som trur på alt alle andre sier ... Tror du at jeg ville ha det jævlig med meg selv, tror du ikke at jeg følte at jeg var innestengt i hodet, tror du at jeg mente å såre de jeg såret, tror du at jeg var syk i hodet fordi alle andre sa det, tror du at jeg ville bli voldtatt som 15 åring? Jeg kunne ha forsatt, for jeg har ikke bedt om å ha det grusomt, bli psykisk syk og vært lei av å forholde meg til alle andre.

    Ikke kom til meg å syt, eller bare gni fortiden min inn i ansiktet mitt, for du var(er) ikke meg.

    //Weheartit.

    #klandring #fortid #kjæredu #psykiskhelse #fortiden #ikkedøm #psykisksyk #oppgjør #lei #såret #detågåvidere #mestring #pastispast #kunnskap #erfaring #gåiminesko #offerrollen

  • Publisert: 06.06.2016, 21:23
  • Kategori: Hverdagen til Marty Beatricè
  • 0 kommentarer
  • Insomnia er min fiende.

  • Publisert: 06.06.2016, 01:42
  • Kategori: Hverdagen til Marty Beatricè
  • ... Smiler selvom det er noen tunge dager!

    Sol og sommer er utrolig deilig og gir mye glede, men i de siste dagene så har jeg strevet utrolig mye i denne varmen. Jeg har aldri hatt noen store problemer med varme før, men i år så har det vist slått ganske mye utover min kroniske insomnia.

    Det å ha kronisk insomnia gjør psyken verre også! Det som er med insomnia er at jeg blir jo sjeldent trøtt-trøtt, uansett hvor sliten kroppen er, så forblir jeg bare sliten og energiløs. Det kan forverre andre ting som spisevaner, og angsten, depresjonen blir vanskeligere å håndtere.

    Jeg har vært nå våken over et døgn, på grunn av at jeg ikke får luftet her jeg bor, men jeg har vifte - det hjelper bare ikke i den grad som jeg ville ha fått om vinduene sto åpne også! Det bygget jeg bor i er under vedlikehold, skraping og maling, så de har valgt å dekke over begge vinduene med plast og teip! Det verste er vell at jeg sover der disse vinduene er teipet igjen. Du kan jo tenke deg hvor varmt det blir uten lufting og med plast på vinduene.

    Nå er jeg lei, fortvilet og sliten. Det høres kanskje ikke så ille ut, men for en som kanskje sliter med insomnia selv vet hvordan søvnløshet påvirker psyken og kroppen.

    #insomnia #psyken #sliten #søvnløs #psykiskelidelser #sommer #varmen #livet #psykiskhelse #kroniskinsomnia #livetmedinsomnia #hverdagen #mittliv #energiløs #fysiskutslitt

  • Publisert: 06.06.2016, 01:42
  • Kategori: Hverdagen til Marty Beatricè
  • 0 kommentarer
  • Gutter er ikke bedre.

  • Publisert: 05.06.2016, 03:31
  • Kategori: Meninger & hjertesaker
  • **Først og fremst så synes jeg det er kjempe koselig å se at folk sender meg melding på min offisielle side for bloggen på facebook, siden kan du forresten finne HER! Følg meg gjerne der for oppdateringer fra bloggen.

    Jeg tenkte å blogge om det at gutter skryter om hvor mange de har ligget med, både i et forhold og ikke. Kanskje ikke så intressant tema, men det er faktisk et tema som er viktig, selv da det ikke blir pratet om så ofte som andre temaer som kroppspress og mobbing.

    ... Jeg sier ikke at alle er sånn, men det er for å poengtere hva jeg mener.

    Jeg hører stadig gutter går rundt å sier at jenter er løs/billig/tøs, men har dem tittet på seg selv i speilet? De går rundt å skryter om fuckfriend(s) som man har/hatt, eller xantall tidligere forhold! De er ikke langt ifra noe bedre enn jenter, kanskje verre? Gutter kan se på det som et kult tema å snakke om i andre sosiale aktiviteter med "gutta boys", eller at de skryter av det til kjæresten sin. Er det virkelig så kult?

    Hvis du, som en gutt går rundt å skryter til kjæresten din om hvor mange du har ligget med, så bør du tenke på sist gang kjæresten din blei stemplet som billig og løs, da hun har kanskje ligget med under halvparten av det du skryter av! Hvem er billig og løs nå?

    Mange jenter blir faktisk såret, får lavere selvbilde/selvtillit, fordi de vil ikke føle seg bra nok for deg når du tråkker over dem. Past is past, ikke sant? De fleste jenter har ikke interesse av å vite hvem du, som gutt, har vært i sengs med.

    - Hadde du kanskje likt å høre det fra kjæresten din selv? Tenk om du satt i "offer rollen".

    #sex #gutter #stemplet #tema #mening #samliv #skryt #jenter #jentetema #billigløs #offerrolle #selvbilde #forhold #uskrevenregel #limits #grensen #ikkegreit

  • Publisert: 05.06.2016, 03:31
  • Kategori: Meninger & hjertesaker
  • 0 kommentarer
  • Det er ikke negativt å be om hjelp.

  • Publisert: 02.06.2016, 03:35
  • Kategori: Hverdagen til Marty Beatricè
  • //Bildet er tatt av meg.

    Bare fordi jeg går igjennom endel fortiden så er det ikke meningen å virke negativ, for denne fasen som jeg går igjennom er noe jeg må igjennom uansett! Jeg må rydde opp i livet mitt, både det som skjer og skal skje fremover. Skulle jeg ha dyttet det bort, utsatt behandlingen og ikke bedt om hjelp? Livet mitt hadde ikke blitt bedre av det, bare verre - kanskje like ille som det var i 2015.

    Er det virkelig nødvendig å rakke ned på meg fordi jeg har bedt om hjelp? Etter 2 år uten å ha psykriatien i livet mitt, så har jeg lært at det er ikke negativt å ha et hjelpeapparat rundt seg, som kan hjelpe meg med ting andre mennesker ikke kan eller har resursser til. Det er for mitt eget beste, både nå og i fremtiden. Hvorfor får andre dette til å se ut som det er negativt? Det er vondt å se at folk som engang var til å stole på, som nå mener at det er negativt. What comes around, goes around.

    Det er mye positivt som skal skje, men i mellomtiden så må jeg innom noen faser som gjør livet mitt tøft å leve. Det er ikke nødvendigvis negativt i alt som skjer og skal skje, men noen dager er depresjonen og angsten mer tilstede enn andre dager. Det er noe jeg må igjennom for at jeg skal komme igjennom den mørket tunnelen, så derfor er det viktig for meg å ha relasjoner som ser positive i det at jeg tar tak i livet mitt.

    ... Jeg er faktisk kjempe lei av å bli pekt ut som jeg er den samme personen, som jeg var for 1 år siden.

    #livet #psykiskhelse #recovery #mittliv #beomhjelp #fremgang #forandringer #hverdagen #psykisksyk #tatakilivet #2016 #fremtiden #psykisk #angst #depresjon #hverdag #mentalhelse #ikkegiopp #mening #synespunkt

  • Publisert: 02.06.2016, 03:35
  • Kategori: Hverdagen til Marty Beatricè
  • 4 kommentarer
  • hits